Cara memperoleh berat badan ideal , sebagian besar perempuan menginginkan mempunyai tubuh langsing tetapi berisi. Pada kesempatan ini saya akan berbagi informasi bagaimana cara memperoleh berat badan ideal.
Tubuh langsing tetapi berisi, tetap makan tapi tidak mnyebabkan gendut itu selalu menjadi masalah bagi perempuan yang peduli akan penampilan dan kesehatannya. Berikut tipsnya :
- Setiap pagi baru bangun minumlah air putih satu gelas lakukan secara rutin
- Olahraga kecil di pagi hari
- Sarapan dengan menu yang ringan hanya untuk mengganjal perut di pagi hari seperti roti, minuman hangat, atau jus sayur ditambah buah
- Mulai makan siang hari pada pukul 12 siang, hindari makanan berlemak, pedas, dan minuman dingin lebih baik konsumsi air putih yang banyak sekitar 8 gelas per hari.
- Jangan ngemil makanan yang berminyak seperti gorengan
- Makan malam jangan sampai lewat pukul 7 malam
- Jika anda merasa lapar pada malam hari di atas jam 7 malam lebih baik anda mengkonsumsi buah.
Dengan pola hidup sehat dan makan makanan yang sehat akan memperoleh berat badan ideal dan kondisi tubuh tetap bugar, anda bisa mencoba tips di atas untuk membuktikannya.
Demikian postingan saya kali ini tentang cara mendapatkan berat badan ideal. Terima kasih sudah membaca dan mengunjungi blog kami. Jangan lupa share ke teman-teman anda.
0 komentar:
Post a Comment